Yoga en meer op de Lemmer

LEMMER

In yoga studio Sjoukje zijn er weer verschillende activiteiten en dat zijn: Familie Opstellingen met Totale Healing Op Maat door AnnaMaria Kuipers, Dansexpressie door Marjan Faber, Mantra zingen met Sytske Batteram, Chakra cursus door Wilma Rijke, Mindfulness training door Jort van Ast, Rechtop door het leven met Nel ter Veen, Yoga op Maat, Rope Yoga en Meditatie/Mindfulness met Sjoukje Hoekstra, Yoga op Maat deze vorm van yoga is niet anders dan Hatha yoga, alleen worden de oefeningen aangepast aan de mogelijkheden van je kunnen, niet aan je beperkingen.

Welke lichamelijke beperkingen je ook hebt door yoga kun je (weer) van je lichaam genieten en steeds weer nieuwe mogelijkheden ontdekken. Als hierbij aandacht en liefde voor jezelf centraal staan, ontstaat er ruimte voor acceptatie van het leven zoals het is en van jezelf zoals je bent. Het dagelijks leven wordt dan meer een spel; een spel met meer mogelijkheden dan beperkingen. Rope yoga Door het gebruik van een speciaal ontwikkeld frame met koord-(rope) en katrolconstructie, worden de bewegingen op een zachte en vloeiende geleide actieve wijze uitgevoerd, zodanig dat de gewrichten, en vooral de wervelkolom worden ontzien en de been-,rug-,buik- en bekkenbodem spieren worden versterkt. Gebleken is dat mensen met rugklachten en bekkeninstabiliteit ook veel baat hebben bij deze vorm van yoga Nieuw op de Lemmer is Dru Yoga door Boukje Hoeksma Dru yoga is een vorm van yoga met zachte vloeiende bewegingen die een heilzame werking hebben op lichaam geest en hart. Door regelmatige beoefening van deze bewegingsreeksen kunnen blokkades op elk niveau opgeruimd worden en bevorderd het welzijn van iedereen, ongeacht leeftijd, gezondheid of conditie. De lessen bestaan uit een activatie en een vloeiende bewegingsreeks uit klassieke yogahoudingen en ademoefeningen visualisatie en een diepe ontspanning. Ben je nieuwsgierig geworden wil je meer informatie, neem dan contact op met: Sjoukje Hoekstra 0514-522313 sjoukjehoekstra@hetnet.nl of met boukjehoeksma@gmail.com 06-51714445 Yoga en Meer op de Lemmer Kortestreek 19 Maandagmiddag vanaf 11 jan 13.30-15.30 Yoga op Maat Maandagavond Familie Opstelling/Mantra zingen/Dansexpressie (zie website) Dinsdagochtend vanaf 16 febr 8 wekelijkse Chakra cursus Dinsdagnamiddag vanaf 12 jan 16.30-18.00 Rope yoga Dinsdagavond 26 jan introductie avond Mindfulnesstraining Dinsdagavond vanaf 8 maart 8 wekelijkse Mindfulnesstraining Woensdagochtend vanaf 13 jan 9.30-11.00 Dru Yoga Woensdagavond vanaf 13 jan 18.30-20.00 Dru Yoga Woensdagavond vanaf 13 jan 20.30-22.00 Dru Yoga Donderdagochtend vanaf 14 jan 9.30-11.00 Dru Yoga Dondermiddag vanaf 14 jan 13.30-15.30 Yoga op Maat Donderdagavond vanaf 14 jan 20.00-21.30 Mindfulness/Meditatie Vrijdagochtend vanaf 22 jan 9.30-11.00 Mindfulness/Meditatie

Auteur

Brenda van Olphen